Žgaravicu uzrokuje loša probava i nezdrava prehrana. Pročitajte koju hranu je dobro jesti kada imate žgaravicu.
Zobena kaša
Zobena kaša bogata je vlaknima i antioksidansima. Uključite jednu porciju zobenih pahuljica dnevno u svoju prehranu kako biste spriječili želučane probleme.
Jogurt
Jogurt je bogat antioksidansima i kalcijem koji pomaže normalnoj probavi. Jedna šalica jogurta dnevno spriječit će žgaravicu.
Banane
Banana djeluje prirodno protiv kiselina. Pomaže kod probavne smetnje. Barem jedna banana dnevno spriječit će žgaravicu.
Kupus
Kupus je bogat vlaknima i vrlo je dobar u liječenju žgaravice. Prirodna vlakna i enzimi u kupusu smanjuju količinu kiseline u tijelu.
Plodovi mora
Riba sadrži taurin koji smanjuje količinu želučane kiseline.
Đumbir
Đumbir je izvrstan u liječenju žgaravice. Smanjuje količinu kiselina u tijelu. Pojedite malo đumbira kako biste prirodno smanjili bol uzrokovanu žgaravicom
Mlijeko
Mlijeko je dobro piti kada imate žgaravicu jer je bogato kalcijem. Također, u kombinaciji s medom, mlijeko ublažava upalu želuca.