Dokazano pomažu… Mirisne biljke stvorit će vam osjećaj ugode i opuštanja, bilo da ih u osušenom obliku koristite u čajevima ili ispunite kuću eteričnim uljima u aroma – lampicama.
Anksioznost ili tjeskoba opisuje se kao osjećaj opće napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike ili straha, a više od 260 milijuna ljudi na svijetu pati od nekog poremećaja anksioznosti. Očituje se fizičkim reakcijama poput znojenja, ubrzanog disanja, glavobolje i pojačanog lupanja srca. Anksioznost nije pojava koju bi trebalo podcijeniti, a ukoliko se javlja prečesto i preintenzivno potebno je obratiti se stručnoj osobi.
No, postoje i prirodna rješenja koja vam mogu ublažiti simptome i olakšati borbu protiv anksioznosti i stresa. Mirisne biljke stvorit će vam osjećaj ugode i opuštanja, bilo da ih u osušenom obliku koristite u čajevima ili ispunite kuću mirisnim eteričnim uljima u aroma- lampicama. Ukoliko patite od anksioznosti, uzmite vrijeme za sebe i sitnice koje će vas učiniti sretnima, poput duge kupke, slušanja smirujuće glazbe, čitanja uz šalicu čaja ili kreativnih aktivnosti poput crtanja, fotografiranja, diy projekata za uređenje doma i slično. Ne zaboravite da sljedeće biljke mogu pobijediti anksioznost, strah i stres:
1. Kamilica: Ljekovitost kamilice dobro je poznata svima, a njezina blagotvorna svojstva bila su poznata i drevnim Egipćanima. Kamilica opušta mišiće, djeluje antiseptički, pomaže kod bolova u želucu i kožnih bolesti. Čaj od kamilice opustit će vas i donijeti vam pozitivne misli i ispuniti osjećajem smirenosti.
2. Lavanda: Blagotovrna,. umirujuća svojstva lavande poznata su već 2500 godina. Lavanda odlično djeluje na stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti. Zbog njezinog prekrasnog mirisa često se koristi za oslobađanje stresa i napetosti. Eterično ulje lavande možete prije spavanja ukapati u aroma lampicu – njezin miris ispunit će vaš dom i pomoći vam da utonete u san.
3.Pasiflora: Ova biljka poznata je po svom sedativnom učinku- ona može pomoći u uklanjanju stresa i anksioznosti, potiče miran san, poboljšava rad živčanog sustava i podiže raspoloženje.
4. Valerijana: Najčešće se koristi kao prirodan lijek za spavanje i prevenciju protiv straha ili napadaja panike. Osim toga, valerijana pomaže u snižavanju krvnog tlaka i opuštanju mišića, a zanimljivo je i da njezin miris izaziva odbojnost kod pušača prema dimu cigarete.
5. Gospina trava: Ova biljka već dugo vremena koristi se pri liječenju anksioznih i depresivnih poremećaja i uklanjanju nemira, a bogata je tvarima koji potiču proizvodnju serotonina. Gospina trava potiče dobro raspoloženje, smanjuje stres i tijelu daje potrebnu energiju.
Izvor: novilist